Mindfulness mbsr-mbct
MINDFULNESS MBSR-MBCT
Beter leren schakelen tussen actie en rust. Creëer regelmatig een rustpunt met Mindfulness. Door de stressregulerende oefeningen leer je om lichaam en geest te ontspannen, en om soepeler te schakelen tussen actie en rust. Je herstelvermogen, emotioneel evenwicht en welbevinden nemen toe.
Er ontstaat meer ruimte voor plezier, dialoog en helder denken. Ook biedt het steun bij het verwerken van life events, of het omgaan met verlies en rouw.
Trainer Hantzen Stevenson is een ervaren therapeute, mindfulnesstrainer, stress- en burnout-coach en supervisor. Sinds 2013 woont en werkt zij in de rustige vleugel G van de Biotoop.
Data: 8 lessen op 6, 13, 27 februari, 6, 20 maart, 3, 10, 24 april , 14.30-16.45 uur
Kosten: € 525 (minima € 450). Via werkgever: zie zakelijke tarieven
Contact en aanmelden:
Hantzen Stevenson
06 427 412 95 | stevenson.nl
info@stevenson.nl
