Mindfulness en Stressregulatie (8x)
Lichaamsintelligentie en meditatie benutten in je dagelijks leven.
Als we in balans zijn, dan zorgt ons Autonome Zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we ook weer tot rust kunnen komen en herstellen. We kunnen dan soepeler omgaan met uitdagingen en tegenslag.
Soms raken we echter uit balans door werkdruk, zorgen of rouw.
In deze training leer je om positief gebruik te maken van de werking van ons brein en zenuwstelsel. Je word je bewuster van de (automatische) signalen van stress en herstel in het lichaam. En je ontwikkelt je vermogen om vanuit meer rust om te gaan met jezelf en anderen.
Ook als je werkt als professional met mensen, is het zinvol om deze neuro-fysiologische kennis te leren toepassen – bij jezelf en bij mensen waarmee je werkt.
Trainer Hantzen Stevenson is een ervaren therapeute, mindfulnesstrainer, stress- en burnout-coach en supervisor.
Data: 8 lessen op 17, 24 april, 8, 15, 22 mei, 5, 12, 26 juni |10.00-12.15 uur.
Kosten: € 525 (minima € 450). Via werkgever: zie zakelijke tarieven
Contact:
06 427 412 95 | stevenson.nl
info@stevenson.nl
