03 maart 2022

ACT-TSM training

8-weekse training ACT-TSM.
* Ontwikkelen van psychologische flexibiliteit, veerkracht en focus.
* In beweging komen vanuit overzicht, balans en waarden.

ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).

TSM leert je om ‘neuro-sensitief’ te navigeren tussen vitaliteit en rust. Als we in balans zijn, zorgt ons autonome zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we ook weer tot ontspanning kunnen komen.

Lees meer op de website, of maak een afspraak voor een vrijblijvend gratis kennismakingsgesprek bij Hantzen Stevenson, 06 427 412 95