Mindfulness en Stressreductie

Terug naar overzicht
25-09-2018

MINDFULNESS MBSR/MBCT

START 25 SEPT. + 15 OKT.

 

Meer genieten, minder stress.

MBSR/MBCT is een effectieve training om gezonder te leren omgaan met stress, emoties en/of pijn. Open en meer ontspannen in het leven staan, leren schakelen tussen actie en rust. 


Wie regelmatig mindfulness beoefent is minder vatbaar voor burn-out, onzekerheid, (faal-) angst, woede en depressie, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Ook mensen zonder specifieke psychische klachten kunnen baat hebben bij de trainingen. De ervaringsgerichte oefeningen helpen om je lichaam en geest te ontspannen. Even afstand nemen van je gedachten en impulsen vergroot rust en overzicht. Emotioneel evenwicht en welbevinden nemen toe. Mindfulness heeft ook een positief effect op het immuunsysteem.  

 

Deze door VMBN erkende training komt in aanmerking voor vergoeding door zorgverzekeraars, werkgever en gemeente WMO). Korting voor minima en studenten (zie ook Stressless 20-30).

 

Data en tijden

Dinsdag: 25 sept, 2, 9, 16, 30 okt, 13, 20, 27 nov, 4 dec. 19.30-22.00 uur
Woensdag: 15, 29 okt, 5, 12, 19, 26 nov, 3, 10, 17 dec, 19.30 -22.00 uur   

 

Trainer 

De training wordt gegeven door Hantzen Stevenson, ervaren trainer, coach, en therapeut. (registertherapeut RBCZ® en Mindfulnesstrainer VMBN-1).

 

Meer informatie 

Zie website voor meer informatie, ook andere trainingen.

Hantzen Stevenson | Mindfulness Haren
www.stevenson.nl